ยกน้ำหนัก ฟิตเนส ยิม อุปกรณ์ฟิตเนส หัวกลม ดัมเบลยาง

บาร์เบลหัวกลมเป็นยางเป็นอุปกรณ์ฝึกกีฬาที่เรียบง่าย ส่วนใหญ่รวมถึงดัมเบลหุ้มยางและดัมเบลโลหะ ด้ามจับและค้อนของบาร์เบลหัวกลมที่เป็นยางโดยทั่วไปทำจากเหล็ก และค้อนส่วนใหญ่จะหุ้มด้วยวัสดุพลาสติกประเภทยางโพลิเมอร์ เช่น ยาง ดัมเบลส่วนใหญ่ใช้สำหรับการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สำหรับผู้ป่วยที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำเนื่องจากการเคลื่อนไหวเป็นอัมพาต ความเจ็บปวด และการไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถใช้น้ำหนักของดัมเบลในการออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การใช้ดัมเบลในระยะยาวมีผลในการชะลออายุของกล้ามเนื้อ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน ฯลฯ เป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการสร้างรูปร่าง ฟิตเนส และการออกกำลังกายเพื่อการทำงาน