ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การออกกำลังกายแบบพิลาทิสได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น และ "การยืดกล้ามเนื้อพิลาทิส" ซึ่งเป็นตัวแทนของการออกกำลังกายก็กลายมาเป็นช่องทางในการออกกำลังกายและฝึกฝนของผู้คนจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้การยืดกล้ามเนื้อแบบพิลาทิสอย่างเคร่งครัด จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษเพื่อช่วยในการฝึก
อ่านเพิ่มเติม