การยอมแพ้ไม่ใช่ร่างกายของคุณจะทนได้ ใช่ ผู้ฝึกสอนหลายคนบอกว่ากล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงและทนทานกว่าที่คุณคิด และเหตุผลที่คุณยอมแพ้ก็เพราะว่าสมองของคุณยอมแพ้ก่อน ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณเริ่มรู้สึกเหนื่อยหลังออกกำลังกายได้ไม่นาน จงตระหนักว่าสมองและความเกียจคร้านของคุณเป็นฝ่ายผิด เฉพาะเมื่อสมองของคุณ "สง......
อ่านเพิ่มเติม