Barbells โอลิมปิกแตกต่างจาก Barbells มาตรฐานอย่างไร?

เมื่อพูดถึงการยกน้ำหนักตัวเลือกของบาร์เบลล์สามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพความปลอดภัยและประสิทธิภาพการฝึกอบรมอย่างมีนัยสำคัญ สองประเภทหลักของ Barbells ครองโลกฟิตเนส: โอลิมปิกบาร์เบลล์และบาร์เบลล์มาตรฐาน การทำความเข้าใจความแตกต่างของพวกเขาสามารถช่วยนักกีฬาผู้ออกกำลังกายและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทำการตัดสินใจอย่างชาญฉลาดตามความต้องการการฝึกอบรมของพวกเขา

1. ขนาดและน้ำหนัก

หนึ่งในความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดระหว่างโอลิมปิกและบาร์เบลล์มาตรฐานคือขนาดและน้ำหนักของพวกเขา

- โดยทั่วไปแล้ว Barbells โอลิมปิกจะมีความยาว 7 ฟุต (2.2 เมตร) และมีน้ำหนัก 45 ปอนด์ (20 กก.) สำหรับบาร์ของผู้ชายและ 33 ปอนด์ (15 กิโลกรัม) สำหรับบาร์ของผู้หญิง

- Barbells มาตรฐานสั้นกว่ามักจะมีความยาวประมาณ 5 ถึง 6 ฟุตและมีน้ำหนักประมาณ 15 ถึง 25 ปอนด์ทำให้เหมาะสำหรับโรงยิมที่บ้านและนักกีฬายกแบบสบาย ๆ

2. เส้นผ่านศูนย์กลางแขนและการหมุน

บาร์เบลล์s โอลิมปิกมีแขนหมุน 2 นิ้วทำให้พวกเขาสามารถรองรับแผ่นน้ำหนักโอลิมปิกได้ แขนหมุนลดความเครียดของข้อมือและปรับปรุงประสิทธิภาพการยกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกเช่นการทำความสะอาดและฉก

ในทางตรงกันข้าม Barbells มาตรฐานมีแขนเสื้อแบบไม่หมุน 1 นิ้วซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถเก็บแผ่นน้ำหนักมาตรฐานได้และเหมาะสำหรับลิฟท์ความเร็วสูง

3. ความจุน้ำหนัก

เนื่องจากการก่อสร้างโอลิมปิกบาร์เบลล์sสามารถรองรับน้ำหนักได้อย่างมีนัยสำคัญมากกว่าบาร์เบลมาตรฐาน

- บาร์โอลิมปิกสามารถจัดการโหลดได้สูงถึง 1,000 ปอนด์ขึ้นอยู่กับประเภทแท่งเฉพาะ

- บาร์มาตรฐานโดยทั่วไปรองรับประมาณ 200 ถึง 300 ปอนด์ทำให้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและการฝึกอบรมเบา ๆ

4. แส้และความยืดหยุ่น

บาร์เบลล์s โอลิมปิกได้รับการออกแบบด้วยความยืดหยุ่นในระดับหนึ่งหรือ“ แส้” ซึ่งช่วยให้พวกเขาโค้งงอเล็กน้อยภายใต้ภาระหนักและกลับเข้ามาในตำแหน่ง นี่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเคลื่อนไหวยกน้ำหนักโอลิมปิกเช่นฉกและทำความสะอาดและกระตุก

ในทางกลับกัน Barbells มาตรฐานมีความเข้มงวดมากขึ้นและไม่ได้ให้แส้ในระดับเดียวกันทำให้เหมาะสำหรับลิฟท์แบบคงที่เช่นม้านั่งและหยิก

5. knurling และ grip

บาร์โอลิมปิกมีรูปแบบการ knurling เฉพาะที่ออกแบบมาสำหรับลิฟท์การแข่งขัน พวกเขามีกึ่งกลาง knurling (สำหรับบาร์ของผู้ชาย) เพื่อช่วยใน squats และทำเครื่องหมายวงแหวนด้ามจับอย่างชัดเจนสำหรับการวางมือที่สอดคล้องกัน

แท่งมาตรฐานอาจมี knurling ที่ก้าวร้าวน้อยกว่าซึ่งสามารถทำให้พวกเขาสะดวกสบายมากขึ้นสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายทั่วไป

6. การใช้งานและวัตถุประสงค์

- Barbells โอลิมปิกใช้ในการยกน้ำหนักแบบมืออาชีพการยกระดับและ CrossFit เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งอย่างจริงจังและการยกระดับการแข่งขัน

- Barbells มาตรฐานดีที่สุดสำหรับโรงยิมที่บ้านการฝึกความแข็งแรงของแสงและกิจวัตรการออกกำลังกายทั่วไปที่การยกหนักไม่ได้เป็นจุดสนใจหลัก

บทสรุป

ทั้ง Barbells โอลิมปิกและมาตรฐานมีข้อได้เปรียบที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาจัดเลี้ยงสไตล์การฝึกอบรมและเป้าหมายที่แตกต่างกัน หากคุณจริงจังกับการฝึกความแข็งแรงหรือการยกน้ำหนักโอลิมปิกการลงทุนใน Barbell โอลิมปิกเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีพื้นที่ จำกัด และความต้องการการฝึกอบรมที่เบากว่าบาร์เบลล์มาตรฐานสามารถเป็นทางเลือกที่ใช้งานได้จริงและเป็นมิตรกับงบประมาณมากขึ้น

Rizhao เป็นมืออาชีพบาร์เบลล์sผู้ผลิตและซัพพลายเออร์ในประเทศจีน บาร์เบลที่กำหนดเองของเราไม่เพียง แต่ทำในประเทศจีนและเรามีใหม่และขั้นสูง แต่ยังมีราคาถูก ยินดีต้อนรับสู่โรงงานของเราเพื่อขายสินค้าที่ทนทานต่อเว็บไซต์ของเราที่ www.goodgymfitness.com เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของเรา สำหรับการสอบถามคุณสามารถติดต่อเราได้ที่ella@goodgymfitness.com.